Je voulais raffermir mon fessier pour avoir de jolies fesses bien galbées à la Kim Kardashian, du coup j’ai tenté un exercice squat fessier. Le moins que l’on puisse dire, c’est que l’on sent tout de suite que ça fait travailler le muscle ! Moi qui ai oublié de m’étirer, je peux vous assurer que je l’ai senti pendant deux jours !

Squat fessier femme : pourquoi ça marche ?

Les squats fessiers font travailler le muscle en profondeur et l’affinent : rien de mieux pour éliminer la couche de gras superflue et pour raffermir votre silhouette.

Vous pouvez vous aider d’une application mobile qui propose l’exercice de squat fessiers : il en existe plusieurs avec des coachs personnalisés qui sont là pour vous aider à travailler les zones qui vous posent problème. L’avantage du coach, c’est qu’il est aussi là pour vous motiver !

Moi, j’ai préféré regarder des vidéos de squats sur Youtube pour pouvoir m’inspirer et refaire les mêmes exercices.